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寿光人饭前按下这里,过年怎么吃都不胖!

俗话说的好,要想减肥就得“管住嘴,迈开腿”。可是美食的诱惑真的太难抵挡啦!今天给大家提供两个方法,不用痛苦忍耐就能克制食欲~第一社区 论坛

饭前按摩百会穴不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,减少脂肪的摄入。

:百会穴在头顶正中线和两耳尖连线的交点处。

舌头上累积厚厚的

就是让你食欲大增的“元凶”!在饭前饭后用软毛的牙刷轻轻刷舌头,将舌面上的舌苔和污垢刷干净,就能降低食欲,尤其适合平常嗜

的朋友哦~

控制食欲只是第一步,毕竟人是铁饭是钢,面对这么多的美食诱惑,那些让你光吃不长肉的才是正解!

在肉的烹饪中,要减少烹饪的时间。因为烹饪时间越长,就意味着使用的调料越多。建议大家,

,改吃浇汁入味的菜。

平躺在地上或瑜伽垫上,抬头并将双脚抬起,小腿弯曲放平与大腿呈90度。双手伸直,上下来回举5组,每组10次。

头部抬起,双手向后托住脖子。双脚伸直,交替往下前方运动。每次10组,每组10次。

饭后一杯茶能帮助消化,达到减脂瘦身的效果。春节年货免不了各式的水果,莫小姐给大家推荐几款水果茶,边喝边燃脂瘦身!

橘子1个 / 冰糖适量

将新鲜的橘子剥皮后,取几瓣果肉和适量冰糖放入茶杯中,倒入热水,搅拌均匀即可。

很多人习惯吃饱了饭再喝汤,建议大家改到饭前喝哦。因为饭前喝汤可以使胃里食物贴近胃壁,

,从而减少之后的进食。

酒足饭饱后,立马解开皮带?这样的做法就大错特错啦,饭后送皮带会增加消化器官的负担,同时还会造成胃下垂的后果。

来源:莫小姐的家(ID:missmolife)作者:莫小姐

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