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春节一道月子餐“莲藕栗子甜汤”

莲藕栗子甜汤第一社区 论坛

产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血。栗子可以帮助产妇缓和情绪,抚平不安,控制感情。栗子含有丰富的维生素,矿物质,食用栗子帮助产妇补充维生素,矿物质,可以为产妇的身体带来止血活血的功效,栗子还可以滋润产妇的肠胃,促进产妇的排便利尿。.....................................................................................................................................................................

准备食材:莲藕1节、栗子5颗、葡萄干1小把、冰糖适量

步骤1:将莲藕洗干净,削皮,切成片;

步骤2:栗子去掉外壳,剥去外皮,洗干净备用;

步骤3:将藕片、栗子放入汤锅中,加入适量的清水;

步骤4:用大火烧开后,换成小火,熬煮到栗子熟烂的状态;

步骤5:加入冰糖和葡萄干;

步骤6:煮到冰糖融化,关火;

步骤7:将煮好的莲藕栗子糖水盛入碗中即可食用;.....................................................................................................................................................................

订 阅 月 嫂

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