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霍金生前警告人们:少吃点,人类真的有可能会胖死!

近日,英国著名物理学家史蒂芬·霍金去世,人活着的时候不知道珍惜,去世了才追悔莫及。他曾警告人类,如果在饮食方面毫无节制,那么每年数百万人真有可能会因此丧命。第一社区 论坛

霍金教授称,如今太多人死于与超重和肥胖相关的并发症。我们吃的要多,动的太少。数百万人因为肥胖处于危险中。而在美国这一现象更为严重,全美有超过三分之一的成年人属于肥胖者。他说道,如果不是因为久坐,他的病情可能不会恶化这么快。无论如何,他都很难理解久坐为何成为了一个如此重大的健康问题。

针对肥胖问题,他也比较乐观,认为解决起来并不困难。主要是增加身体锻炼,改变饮食。胖人如果实在想解馋,最好吃鸡肉、牛肉、兔肉、鱼肉这四种肉。因为这四种肉中含有的脂肪比较少,并且还能降低胆固醇,营养价值还比较多,简直是一举多得。胖人建议蔬菜多吃黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、辣椒,这些蔬菜能够去掉体内过剩的脂肪,促进新陈代谢,还有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,简直是肥胖人群的减肥必备套餐。

最后小编温馨提醒大家,科学的控制饮食才是减肥最正确的方法,千万不能为了减肥而不吃早饭、晚饭,这是对自己身体的不负责任,并且还起不到减肥的效果哦,严重的会让人厌食,为了减肥把身体弄垮可就不值当了呢!

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